Kategorie: Allgemein

Selbstfürsorge beginnt im Kleinen.Manchmal genügt es, einfach innezuhalten. So schenken wir Körper und Geist die Ruhe, die sie brauchen. Eine bewusste Atempause im Alltag erlaubt uns, Kraft zu schöpfen und klar zu sehen.

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. Dankbarkeit wirkt sich also auf die Perspektive aus. Sie hilft uns, Dinge neu zu bewerten, so dass sich unsere Anspannung verringert. Dazu genügen schon Kleinigkeiten, für die wir dankbar sein können: die Sonne auf der Haut, ein freier Platz, eine freundliche Begrüßung –…

Um meinen Weg durchs Leben zu bewältigen, um meine Berufung zu erfüllen, brauche ich Kraft und Energie. Es gibt keine „Tankanzeige“. Daher muss ich bewusst darauf achten, ob meine Energiereserven ausreichend gefüllt sind. Wenn meine Reserven ausgeschöpft sind, bin ich „erschöpft“. Supervision kann helfen, mir meiner Energiereserven bewusst zu werden, neue Energiequellen zu finden und…

Orientierung entsteht nicht aus Geschwindigkeit, sondern aus Aufmerksamkeit. Auch wenn noch nicht sichtbar ist, was kommt, nehmen wir doch wahr, was uns umgibt. Supervision lädt dazu ein, die eigene Haltung zu prüfen und die Umgebung neu zu sehen, bevor wir den nächsten Schritt setzen: Nicht schneller, sondern bewusster.

In der Supervision treffen die unterschiedlichsten Gedanken und Erfahrungen aufeinander. Aus einem lebendigen Austausch entstehen neue Perspektiven. So lernen wir nicht nur die anderen im Team besser kennen. Auch uns selbst verstehen wir besser. Unsere Wertvorstellungen und Grenzen bedingen unseren beruflichen Anspruch, wir sehen, wer wir wirklich sind und wofür wir stehen wollen.

In der Supervision betrachten wir unser berufliches Handeln. Dabei erkennen wir oft Verbesserungspotentiale. Ebenso machen wir uns auch unsere individuellen Stärken bewusst und können sie gezielt weiterentwickeln.

In der alltäglichen Routine verlieren wir leicht die Perspektive. Supervision schafft Distanz – durch einen neutralen Blick, durch Fragen, die wir uns selbst nicht stellen würden. Das kann schmerzhaft sein. Plötzlich werden Muster sichtbar, die wir nicht sehen wollten: Konflikte, die wir beschönigt haben, Grenzen, die wir nicht gezogen haben. Supervision ist ein unverzichtbares Werkzeug,…

„das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke,– und nicht das, was von mir erwartet wird.“ Das ist eine der Freiheiten von Virginia Satir.In der Supervision ermutigt dieser Grundsatz zu echter Reflexion und ermöglicht nachhaltige berufliche Entwicklung.

„zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,– anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.“ Das ist eine der Freiheiten von Virginia Satir.In der Supervision ist diese Haltung eine grundlegende Kompetenz,durch die neue Perspektiven und Lösungen erst entstehen.

Beim Blick auf Probleme haben wir oft einen viel zu kleinen Blickwinkel.Der Zusammenhang fehlt oder ist verstellt. Mit mehr Abstand erweitert sich unser Gesichtsfeld,und wir können mehr von der Gesamtsituation warnehmen. Supervision bringt Übersicht für bessere Einsicht.